from:市民プール、、、 こんにちは、柳原です。 今日1日仕事でしたので、夕方Runしようと思っていたら、、、 娘が市民プールで自主練すると言い出したので、 今日のぴんころ運動は変更してSwinにしました、、、 W-up: Fr 50m*3 150m K: Fr 50m*3 150m K…
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