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薬剤師のマルベリー

薬剤師が桑で“美と健康”を追求します

ぴんころ生活13 14 15

From:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です、、、 ぴんころ運動連日の第13弾!14弾!!15弾!!! Run6Km×3=18Km+HMB

ぴんころ生活12

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です、、、 連日の・・・ ぴんころ運動第12弾!! Run6Km+HMB

ぴんころ生活11

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です、、、 ぴんころ運動第11弾!! Run6Km+HMB

ぴんころ生活10

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 久々ぴんころ運動第10弾! Run6Km+HMB だいぶ暖かくなりましたね、、、 そしていつものHMB4粒!!

ぴんころ生活9

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 2月18日 ぴんころ運動第9弾!! RUN6km+HMB

ぴんころ生活8

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 ぴんころ運動第8弾 Run6km 今回から HMB を投入! 運動効果を期待する、、、

ぴんころ生活7

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 ぴんころ運動第7弾! Run 6km

ぴんころ生活6

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です、、、 今日は暖かいですね、 ぴんころ運動第6弾! Run6km 大阪女子マラソン感動したなあ。

ぴんころ生活5

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です、、、 今日もいい天気です! ぴんころ運動第5弾 Run6km 飛行機雲が何本も・・・ そして白鳥も何匹も・・・

ぴんころ生活4

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です、、、 毎日寒いですが、いかがお過ごしですか? ぴんころ運動第4弾!! Run6km 諏訪湖も一部凍ってきています、、、

ぴんころ生活3

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です、、、 大寒波の中のぴんころ運動第3弾! Run6km 雪は思ったより降らず、Runができる程度しか積もっていませんが、 最強寒波だけあって寒さは今年一番です、、、

ぴんころ生活2

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 ぴんころ運動第2弾!! 釜口水門まで往復6kmRun スマホで撮影、、、 標準ではこれが最高の倍率です。

2017 ぴんころ生活1

from:諏訪湖、、、 あけましておめでとうございます。 2017年ぴんころ運動第1弾 釜口水門まで往復6kmRun 年末年始はおだやかな日が続きます、、、 反動がこわい。

・・・のあとは、、、(ぴんころ生活12)

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 甘いスタバのあとは、やはりぴんころ運動 第12弾 Run6km、、、 今日も穏やかです。

ぴんころ生活11

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 ぴんころ運動第11弾! いつものコースRun6km 諏訪湖のほとりでこんなものが、、、 わかりますか? ひしの実です、、、 なんか、グロいというか不思議な形ですね!

ぴんころ生活10

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 週末のぴんころ運動第10弾! 恒例の6kmRun 空気が澄んでおります、、、

ぴんころ生活9

from:諏訪湖、、、 こんにちは、柳原です。 週末は可能な限りやろうと思っているぴんころ運動第9弾 Run→6km

ぴんころ生活8

from:釜口水門、、、 こんにちは、柳原です。 ぴんころ運動第8弾 自宅~水門まで6.3kmのRun 今日は天気も良く暖かく平和です、、、

ぴんころ生活7

from:自宅、、、 こんにちは、柳原です。 ぴんころ運動第7弾 インターバルで300回!

ぴんころ生活6

from:自宅、、、 こんにちは、柳原です。 日曜日は一日中雨でしたので、 今回のぴんころ運動は室内でできるこれ。 ポンポン300回! 画像は前のものですみません、、、

ぴんころ生活5

from:釜口水門付近、、、 こんにちは、柳原です。 今回のぴんころ運動はRun、、、 自宅から釜口水門往復約6.3km 風が強いがいい天気でした、、、

ぴんころ生活4

from:市民プール、、、 こんにちは、柳原です。 今日1日仕事でしたので、夕方Runしようと思っていたら、、、 娘が市民プールで自主練すると言い出したので、 今日のぴんころ運動は変更してSwinにしました、、、 W-up: Fr 50m*3 150m K: Fr 50m*3 150m K…

ぴんころ生活2

from:自宅、、、 こんにちは、柳原です。 昨日はぴんころ運動300回。

ぴんころ生活1

from:自宅、、、 こんにちは、柳原です。 みなさんは長生きしたいと思いますか? わたしは、住宅ローンが終わる70歳までは何とか元気で生きていたいと思う、、、 そしたら、ぴんころできたらと思っています。 ぴんぴん生きて、ころっと死ねたら・・・ 健康…