ぴんころ生活1
from:自宅、、、
こんにちは、柳原です。
みなさんは長生きしたいと思いますか?
わたしは、住宅ローンが終わる70歳までは何とか元気で生きていたいと思う、、、
そしたら、ぴんころできたらと思っています。
ぴんぴん生きて、ころっと死ねたら・・・
健康にいいことって世の中たくさんありますが、、、
ジムに通って健康な体を手に入れたり、、、
健康食品を買って飲んだりと、、、
わたしはお金がないので、そのようなことはできませんし、いろいろやっても長続きしませんので、最低限やることを決めて時間のあるときやっています。
もう2年以上続けている「ぴんころ運動」、、、
これはうちの神さんですが、、、
この状態で上下に軽く跳ねるだけです。
わたしは、昨日も300回やりました。所要時間たった3分・・・
自分の体で鍛えられるところ、、、
無理なく、短時間で、しかもタダで、一番効率がよい運動。
内臓はなかなか鍛えられませんが、太ももなら意識的に鍛えられます、、、
体の中で一番大きな筋肉で、健康に生きるため一番重要な太もも・・・
実はこの運動法は、、、
糖尿病患者向けに考えられた運動法で、昼夜、暑くても寒くても家の中ででき、しかも高齢の方でもできる利点があります、、、
ぴんころって行けるよう、これだけはこれからも続けていきますので、よかったらあなたもどうですか?