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薬剤師のマルベリー

薬剤師が桑で“美と健康”を追求します

ぴんころ生活4

from:市民プール、、、

こんにちは、柳原です。

 

今日1日仕事でしたので、夕方Runしようと思っていたら、、、

娘が市民プールで自主練すると言い出したので、

今日のぴんころ運動は変更してSwinにしました、、、

 

 W-up: Fr 50m*3  150m

 K:  Fr 50m*3  150m

 K:       Br 50m*5  250m

 S:       Fr 50m*5  250m

 S:       Br 50m*5  250m

   SD:     Fr 25m*2    50m

   SD:     Br 25m*2    50m

                                   900m

少な・・・

寒いから、帰って一杯やろう!