from:市民プール、、、
こんにちは、柳原です。
今日1日仕事でしたので、夕方Runしようと思っていたら、、、
娘が市民プールで自主練すると言い出したので、
今日のぴんころ運動は変更してSwinにしました、、、
W-up: Fr 50m*3 150m
K: Fr 50m*3 150m
K: Br 50m*5 250m
S: Fr 50m*5 250m
S: Br 50m*5 250m
SD: Fr 25m*2 50m
SD: Br 25m*2 50m
900m
少な・・・
寒いから、帰って一杯やろう!